Lars Grijsen

Al een tijdje heb ik een powerball in huis. Leuk om je spierballen eens mee te trainen. Maar ook ideaal tegen RSI, vooral omdat ik veel achter de computer zit, lees hier waarom.

• Van wikipedia:
  een gyroscopisch trainingsapparaat om de spieren van de pols, de arm en de schouders te trainen. (..) Het apparaat bestaat uit een vrij draaiende rotor, binnenin een bol. Door middel van een touw (zoals bij een tol) of met een aanzet van de duim wordt de rotor aan het draaien gebracht. Vervolgens komt het er op aan om de rotor te versnellen door de bol op een bepaalde manier rond te draaien. Net als bij een draaitol, verzet de draaiende rotor zich tegen richtingveranderingen en vertoont hij precessie. Een PowerBall werkt niet met vaste gewichten, maar de gebruiker verricht arbeid door de Powerball tegen het impulsmoment in te draaien. De snelheid kan oplopen tot meer dan 15 000 omwentelingen per minuut. Er wordt vermeld dat er een kracht van 15 kgf uitgeoefend kan/moet worden op de ball. En er wordt gewaarschuwd voor overbelasting door overmatig gebruik.

Wat is nu mijn record? Die staat op het moment precies op 11.000 RPM (rotaties per minuut)! Dat is aardig hoog..

Wil je er ook een kopen? Dat kun je goedkoop doen door op onderstaande afbeelding te klikken, dan ga je naar de powerballwinkel van Nederland!